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アサーション

コミュニケーションスキルのひとつで、「相手を傷つけずに自分の主張をはっきりと相手に伝える」コミュニケーションの考え方やアプローチです。アサーションが注目されるのは、職場や家庭などの人間関係において、相手の要求や主張ばかりを受け入れてしまうことで必要以上に自分の気持ちを押し殺してしまったり、逆に自分の要求や主張ばかりを通してしまうことで相手を傷つけしまったりするなどの人間関係のストレスやトラブルが問題となっているからです。

なお、アサーションではコミュニケーションのタイプをアサーティブ(自分の要求や主張をはっきりと伝えつつ、相手を傷つけない)、アグレッシブ(自分の要求や主張をはっきりと伝えるが、相手を傷つけてしまう)、ノンアサーティブ(相手を傷つけないが、自分の要求や主張をはっきりと伝えることができない)の3つに分類しています。アサーティブなコミュニケーションは、相手も自分も大切にすることであり、お互いの考えを理解し適切に表現することにより実現できるでしょう。

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